Was in anderen Ländern völlig normal ist, ist in Deutschland leider eher verpönt – dabei ist es wissenschaftlich klar belegt: Ein kurzer Mittagsschlaf hat viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden und fördert gleichzeitig Leistungsfähigkeit und Konzentration.

Der Biorhythmus ist dafür verantwortlich, dass sich am frühen Nachmittag ein Tief einstellt, das sich durch Konzentrationsschwäche und Müdigkeit äußert. Wer sich jetzt einen kurzen Mittagsschlaf gönnt – ein sogenanntes Powernapping, der kann seine restliche Tages-Leistungskurve deutlich verbessern.

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