Der Schlaf, der Stress und Deine Wahrnehmung haben viel miteinander zu tun.

Die "sieben Säulen der Resilienz" ist ein Modell zum besseren Verständnis, wie Du Deine innere Widerstandskraft gegen Stress stärken und ausbauen kannst und so Schlafstörungen vermeiden wirst. Denn Resilienz ist die Fähigkeit, gelassener auf Stress auslösende Reize zu reagieren - das hilft auch beim Einschlafen!

Shownotes:

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