Sleep & Perform - Dein Podcast für mehr Wachheit im Alltag durch erholsame Nächte

032 - Albträume

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Albträume treten besonders im REM-Schlaf auf. Sie treten häufiger bei Kindern, aber auch bei Erwachsenen auf.

Auslöser sind häufig negative Erfahrungen, Stress, Ängste, Sorgen, Bewegungsmangel, Schlafüberschuss, Medikamente oder Alkohol.

Was tun gegen Albträume? Hör dir diese Episode an.

Weitere Informationen zum Thema Albträume:

https://www.schlafkampagne.de/lexikon-albtraum/

Shownotes:

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Über diesen Podcast

Dieser Podcast ist eine Herzensangelegenheit von mir für mehr Schlaf Wissen und Schlaf Bewusstsein in der Gesellschaft und bei jedem einzelnen. Er ist für Schlafinteressierte und Schlechtschläfer oder gesundheitsorientierte Menschen gedacht. Er ist keine direkte Einschlafhilfe sondern vielmehr ein Bewusstseinshilfe für mehr und besserer Schlafqualität.
Ich bin Schlafberater aus Leidenschaft und über 20 Jahre unterwegs mit dem Thema
Schlafen, Betten, Matratzen Beratung, Fehlkäufe, Stress, Prävention, Gesundheit, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Schichtarbeit, LKW- Fahrer, E-Smog, Schlaf Performance, Sportler, Lagerung im Bett, Schlafmedizin und Schlafstörungen. Auf meinen Vorträgen, Schulungen und Workshops habe ich soviel erfahren, dass
ich mein Praxiswissen gerne mit anderen teilen möchte und für mich selber archivieren möchte. Und was wäre da besser als regelmäßige Folgen einer
Podcast Serie, die sowohl Interviews, Sonderfolgen und allgemeine Wissensfolgen haben wird. Ich lasse mich treiben … und hoffe Sie machen das auch so.

von und mit Markus Kamps

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Markus Kamps