Vorsätze und Ziele haben etwas mit dem Motiv zu tun, etwas zu verändern. Der Wille nach Veränderung wirkt sich auf die Motivation und den angestrebten Erfolg aus.

Der große Unterschied zwischen diesen beiden Begriffen ist der Wille, das angestrebte Ergebnis wirklich zu erreichen, sowie der Zeithorizont, in dem das Ergebnis erreicht werden soll. Kleine Ziele mit Belohnung sind wichtig.

Natürlich kann ein Vorsatz auch zu einem Ziel werden. Der Vorsatz ist in der Regel aber eine weiche Formulierung, die eher einer Absichtserklärung entspricht. Mögliche Störfaktoren oder Anstrengungen führen oft dazu, dass Vorsätze früher oder später fallengelassen bzw. aufgegeben werden.

Und Du - Dein Schlafziel?

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